شریک سازید:
یک تحقیق تازه نشان داده است که خوابیدن بیشتر از ۹ ساعت در شب، خطر پیری زودرس مغز و زوال شناختی را بالا می‌برد.
در این تحقیق، مغز کسانی که زیاد می‌خوابیدند، به‌طور متوسط ۶.۵ سال زودتر پیر می‌شد.
این مطالعه بالای ۱۸۵۳ نفر بین سنین ۲۷ تا ۸۵ سال انجام شده و برای ۲۰ سال دوام یافته است.
پروفسور یانگ یونگ، یکی از پژوهشگران، می‌گوید که خواب زیاد می‌تواند باعث اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن و کاهش توانایی مغز در پاک‌سازی سموم شود.
یافته‌ها نشان می‌دهد که حتی بدون علایم افسردگی، خواب زیاد تأثیر منفی بر حافظه و مهارت‌های ذهنی دارد.
این تحقیق در حالی نشر شده که دانشمندان می‌گویند تقریباً نصف موارد آلزایمر را می‌توان با تغییر سبک زندگی، مثل ورزش و تغذیه سالم، جلوگیری کرد.
